"ВКонтакте" является публичной компанией, и пользователи социальной сети должны опубликовать на своих страницах уведомление приватности, чтобы защитить свои данные от коммерческого использования. В противном случае, любое использование данных с вашей страницы будет автоматически разрешено. Кроме того, данный текст объявляет, что все персональные данные, фотографии, рисунки, переписка и т.д. являются объектами авторского права, и для их коммерческого использования необходимо письменное разрешение владельца. Каждый пользователь может скопировать этот текст на свою страницу, чтобы защитить свои права.

Пахлава - традиционное восточное сладкое блюдо, приготовленное из тонких слоев теста, начиненных грецкими орехами и пропитанных сиропом. В этом рецепте используется дрожжевое тесто, которое выкладывается слоями с начинкой из орехов и сахара. После выпекания пахлава поливается сиропом и оставляется на пропитку. Готовое блюдо имеет нежную текстуру и сладкий вкус с легкой горчинкой от орехов.

Упражнение планка является статическим и задействует даже самые глубинные мышцы, укрепляет пресс, спину, ягодицы и бедра. При регулярном выполнении помогает улучшить осанку, укрепить позвоночник, сделать живот более плоским, ягодицы подтянутыми и бедра стройными. Также становится прекрасной профилактикой остеопороза и проблем с позвоночником. Важно выполнять правильно.